Hoe ga ik te werk?

Om te beginnen kom ik naar jou toe in plaats van dat jij naar mij komt. Ik ben van mening dat jij je in je eigen omgeving meer op je gemak voelt en je eigen weegschaal is toch het prettigst (of soms ook niet). 

Na een (telefonisch) kennismakingsgesprek, maken we een afspraak voor een intake gesprek.

 

Het intake gesprek.

Voor deze afspraak krijg je van mij een mail met informatie en de vraag een voedingsdagboek bij te houden. De uitleg hiervan vind je in de mail.

Tijdens het intake gesprek bespreken we verschillende dingen, waaronder je persoonlijke omstandigheden, voorkeuren, dieetgeschiedenis, medische achtergrond, vrije tijd en hobby’s, maar ook onze wederzijdse verwachtingen. Ook zal ik je wegen en meten.

Uiteraard zullen we ook de duur van de begeleiding en de vervolgconsulten bespreken

Het gehele gesprek zal ongeveer 60 minuten in beslag nemen.

 

Eerste consult.

Bij het eerste consult zal ik een menu voor een aantal dagen voor je hebben gemaakt en geef ik je uitleg hoe je zelf een dagmenu kan maken. Ik geef je uitleg over verschillende handige hulpmiddelen, hoe je eraan kan komen en hoe ze werken.

Dit consult duurt ongeveer 60 minuten.

 

Vervolgconsulten.

Een vervolgconsult bestaat uit wegen en meten en we bespreken hoe het is gegaan sinds onze laatste afspraak. Wat heb je gemist in het menu, wat ging goed en wat niet. Lukt het om zelf variaties te maken?

Aan het eind van het consult krijg je een ‘huiswerkopdracht’ mee. Deze neemt uiteraard niet teveel van je tijd in beslag, maar helpt je wel naar een gezondere leefstijl.

De vervolgconsulten zullen ongeveer 30 minuten duren.

 

Meten en wegen.

Na een aantal consulten zal je merken dat je mij steeds minder nodig hebt, we kunnen dan de frequentie van de consulten verminderen. Mocht je het tussendoor toch prettig vinden om gewogen en gemeten te worden, dan kan dat.

Alleen meten en wegen zal ongeveer 15 minuten in beslag nemen.